它可以通过在饮食中加入某些产品，而拒绝时可以自然增加功率。男人应注意虾，贻贝，鲭鱼，甜菜，胡萝卜，苦巧克力，没有添加剂，坚果，蔬菜，鸡蛋。
任何年龄的男性都可能发生功率障碍。他们经常在毒品的帮助下与这个问题作斗争，但是如果情况不会忽略太多，则可以通过在饮食中加入某些产品来改善它。后者对性功能产生积极影响，自然增加了睾丸激素的水平。
增加功率的产品列表
有一系列产品，可以改善男性性力。这些包括以下内容：
海鲜
长期以来，众所周知，牡蛎，虾，鱿鱼，凤尾鱼，螃蟹，河蟹，贻贝可以改善功率。
这样的海鲜法：
- 刺激睾丸激素的产生；
- 改善精子发生；
- 加速体内代谢过程；
- 将一般荷尔蒙背景归一化；
- 增强血管并增加其弹性；
- 提高生育能力；
- 大大降低了前列腺癌的风险。
海鲜对电力的影响是由于海洋居民肉体的成分，包括锌，钾，碘，镁，磷，磷，维生素PP，硒，铁，铁。
为了维持男性健康，每周两次使用100-200克海鲜就足够了。可以将它们作为独立菜肴煮沸，作为汤的一部分，第二种菜，沙拉。
已知“海束”的食谱，它会影响人体作为流行的平板电脑。您需要服用100克鱿鱼，贻贝，虾，章鱼。将所有产品煮沸2-3分钟，然后在沸水中煮沸2-3分钟，然后从沸水中检查一下，然后在油中煎炸几分钟。建议将这种海鲜的混合物添加到汤，沙拉，皮拉夫。
海鱼
为了增加功率，您应该注意低鱼类品种，这些品种富含维生素A，D，E，脂肪酸，镁，磷，铁，锌，硒。
这种类型的鱼受男性健康的影响：
- 抛光;
- 金枪鱼;
- 鳕鱼
- 鲭鱼;
- 粉红色鲑鱼。
男性健康鱼类的好处如下：
- 激活男性性激素发育过程；
- 增强血管；
- 加速血液填充过程；
- 性欲的自然恢复。
建议每周食用2-3次鱼菜。最好准备炖，烹饪，烘烤。海洋鱼类和汤中的肉汤在其底部准备的耳朵也很有用。
球
功率具有各种坚果的有益作用。这：
- 雪松螺母；
- 杏仁;
- 榛子;
- 开心果；
- 面包店;
- 肉豆蔻;
- 花生;
- 坚果;
- 腰果。
坚果具有以下效果：
- 使男性性激素的产生正常化；
- 有助于调节射精；
- 提高激发和灵敏度，从而提高性高潮的感觉质量；
- 使精子发生过程归一化；
- 向骨盆器官提供血流；
- 避免发展影响生殖系统器官的恶性过程。
建议坚果每天消耗2-3块。为了提高效果，建议将它们与蜂蜜和酸奶油一起食用，并添加蔬菜沙拉。
洋葱和大蒜
洋葱和大蒜是普通菜肴中的香料调味料。
由于以下原因，它们还会影响力量：
- 增加睾丸激素的产生；
- 预防前列腺的发展；
- 增加身体和性抵抗。
洋葱和大蒜都可以添加到沙拉中，这是第一道菜和第二种菜肴，但最好在灌木丛上享用食物。建议每周至少2次将这种香料包括在日常饮食中。
芹菜
芹菜根包含许多有用的组件。其中包括：
- 维生素A，B，C，E;
- 有机酸；
- 铁;
- 锌
- 镁;
- 烟酸;
- 钾
- 钙;
- 磷。
使用芹菜根，一个人可以达到以下效果：
- 性欲的强化；
- 提高精子的质量和数量；
- 增加性关系持续时间；
- 改善骨盆器官的血液流动；
- 改善勃起功能；
- 男人的荷尔蒙背景的标准化。
芹菜根通常用作蔬菜沙拉中的成分。您也可以收紧果汁：液体也对男人的力量产生有益的影响。改善男性力量的良好组成：芹菜搭配柠檬和螺母，通过肉磨碎机迷失，并与天然蜂蜜混合。
为了提高性强度，您必须每天每天使用芹菜沙拉或其他菜肴。
鸡蛋
为了提高动力，您必须食用鸡肉和鹌鹑蛋。
它们以这种方式影响男性健康：
- 提供正常的勃起；
- 改善性欲；
- 积极影响性激素的合成；
- 对血液循环过程的有益影响，这会影响勃起的稳定性和刚性。
鸡蛋的组成包括以下成分：
- 维生素A，B，E，C;
- 卢泰因；
- 硒;
- 锰;
- 硫;
- 钾
- 钙。
原始形式的鸡肉和鹌鹑鸡蛋会更好地受到动力的影响，但也可以以成品形式消耗：煮熟或炸，以及玉米饼形状，必须添加更多新鲜的草药。从生鸡蛋中，可以加入坚果，柠檬汁，蜂蜜来准备几种鸡尾酒。
不建议每周吃超过5个鸡蛋，因为鸡蛋会导致胆固醇的升高。
养蜂产品
雄性蜂蜜以及养蜂产品可以改善男性力量：Perga和Royal Jelly。
apulture产品对以下权力作用：
- 加速血液循环，从而确保勃起；
- 标准化勃起功能；
- 有助于睾丸激素的产生；
- 性吸引力唤醒。
天然蜜蜂蜂蜜纯粹可以纯粹食用，一茶匙，每天三茶匙，饭前三遍。另外，该产品可以与坚果和干果混合物混合。
如果有功率障碍，则应每天三到四次消耗perga。如果该产品用于避免强奸泌尿生殖系统的强奸，请每天服用一茶匙，每天两次。 Perega必须以其纯净的形式消耗，而无需饮用水，不要与食物混合。
可以纯粹食用牛奶，两个子宫（一条带有蜂蜜的条带，蜂巢挤满了牛奶），每天三遍，饭前三十分钟。
绿色的
对于权力，以下类型的植被很有用：
- 香菜;
- 莳萝；
- 罗勒；
- Cinza
他们有以下有用的行动：
- 增加睾丸激素合成；
- 改善勃起；
- 增加受孕孩子的可能性；
- 提高种子液的质量并增加其体积。
绿党在以下组成部分中丰富：
- B组维生素，E，C，K;
- 镁;
- 氟;
- 锰;
- 铜;
- 类黄酮；
- 精油。
绿色可以每天消耗。它的所有物种只能以几个树枝或叶子的新鲜形式消耗。
根据欧芹或莳萝，您可以在搅拌机上准备鸡尾酒，并在添加带有天然酸奶的玻璃杯。您可以通过将任何类型的蔬菜与新鲜蔬菜一起添加到沙拉中，并填充酸奶油，从而获得良好的效果。
巧克力
戈尔基巧克力对电力很有用。如下所示：
- 它改善了包括阴茎血管在内的血管中的血液循环；
- 降低了生殖器系统中炎症过程的风险；
- 促进加强勃起。
没有添加剂的Gatchy巧克力含有维生素A，B1，C，镁和铁。
建议在2-3天内消耗不超过一半的巧克力瓷砖。
水果和浆果
新鲜的水果和浆果不仅是维生素的来源，而且还可以自然改善功率。
他们有以下效果：
- 激活睾丸激素激素的生产；
- 反对心理因素的斗争，以防止完全推迟实施性关系；
- 精子活动的增加；
- 更大的生育能力；
- 血流的加速，可以保证阴茎的血液供应和实现强大的勃起。
功率的增加有助于：
- 香蕉；
- 菠萝;
- 柠檬；
- 猕猴桃;
- 芒果;
- 橙子；
- 草莓;
- 手榴弹；
- 卡其色;
- 葡萄。
建议每天至少使用一种水果或少量浆果。只是挤压果汁也很有用。
蔬菜
新鲜的蔬菜消费是使用天然产品维持动力的最实惠的方法。其中包含的维生素和微元素刺激性欲，增强勃起，促进睾丸激素，并通常使男性泌尿生殖系统的工作正常化。
在这种情况下，您必须注意此类蔬菜：
- 甜菜;
- 芦笋;
- 胡萝卜;
- 卷心菜;
- 西红柿
最好吃新鲜的蔬菜。例如，您可以在其底部烹饪不同的菜肴：
- 带胡萝卜和苹果的沙拉。 采用等量的产品（一种根培养和水果），在厚的刨丝器中进行拉尔，加入半杯剥皮和碎坚果。用三汤匙酸奶油调味。
- 花椰菜汤。 取2个胡萝卜，网格，踢腿。加入并用欧芹切碎的洋葱在沸水中切碎，煮10分钟。加入白菜花序（0.5千克），煮至煮至。在准备200克虾的准备前3-5分钟已经在锅中煮沸了。
- 砂锅与西红柿。 服用4个中西红柿，切成些盐。放置，将大蒜（2齿）放在顶部的压力机中丢失。在烹饪后烘烤烤箱，倒入少量橄榄油。
建议食用新鲜或烘焙的蔬菜，并每天允许。
电力饮料
如果有必要增强功率，则应包括在饮食中：
- 新挤压果汁。 它们应通过新鲜的水果，蔬菜和浆果来制备，而不必添加糖和其他成分。在领导者中：南瓜，手榴弹，芹菜汁。
- 生姜茶。 要准备这样的饮料，您必须取一块2厘米长的姜根，清洁并切割，倒入1.5杯开水。让它准备10分钟，然后加入一些天然蜂蜜并喝。
- 甜菜鸡尾酒。 要准备，取50克甜菜并拧紧果汁，保留30分钟。在此期间，清洁30个雪松坚果并研磨它们，加入甜菜汁。喝饮料之前，加入100毫升煮牛奶。喝一杯饮料。
- 天然绿茶 它对功率也很有用：清洁毒素的体，改善包括泌尿生殖器在内的所有系统的功能。
列出饮料每天都可以喝酒，用习惯性茶和咖啡以及碳酸饮料和能量代替它们。
增强力量的最佳食谱
不仅有效，而且很容易准备增加功率的食谱。这些包括以下内容：
- 带洋葱的鸡蛋。 您必须取2个灯泡，用橄榄油切割并炸。打破3个鸡蛋。当它们几乎准备好时，请在新闻界加入一些丢失的大蒜丁香。
- 西班牙沙拉和新鲜蔬菜。 取0.5千克新鲜的黄瓜，600克多汁的西红柿，2个中洋葱，2个大蒜片和一勺磨碎的辣萝卜。取3汤匙植物油作为服务站：橄榄或向日葵。他们将沙拉用大蒜擦拭的盘子的底部。西红柿，黄瓜，洋葱被细切，分层发现。用油在顶部移动，并撒上磨碎的辣萝卜。您可以出来品尝一下，加一个切碎的莳萝或欧芹。
- 胡萝卜的乳制品。 将一杯牛奶倒入容器和服装火中，加入2汤匙磨碎的胡萝卜，煮沸10分钟。每天用100 g胡萝卜喝100 g胡萝卜。
- 蒸汽鱼。 要准备，请在800 g的Fillet中取平台或Chobla。还要取2个中等灯泡，3个欧芹根，2种甜菜和土豆，一杯热水，一半的莳萝或欧芹。切割圆角部分，将皮肤从蒸汽中放入钢中。倒入热水，加入切碎的洋葱，欧芹根。用盖子牢固关闭设备，并用高火煮10-15分钟。分别煮甜菜和土豆。将煮熟的鱼放在盘子上，与煮熟的蔬菜一起食用。
负面影响力的产品
有些产品的使用会使功率恶化。它对它负面影响：
- 快餐：尤其是整个身体的健康状况，尤其是受到各种汉堡包，热狗，土豆，炸土豆，炸土豆，沙瓦尔马，粉彩，披萨，披萨，墨西哥卷饼的负面影响，这些脂肪含有引起肥胖的激素失败的转基因脂肪
- 戈多猪肉和牛肉；
- 烟熏肉；
- 肝糊；
- 面包店;
- 香肠，香肠，香肠；
- 鱼和肉罐头；
- salo;
- 黄油，繁殖，未精制的植物油；
- 糖果;
- 用脂肪面霜烘烤（蛋糕，蛋糕，卷）；
- 半决赛；
- 白面包。
值得限制使用盐，大豆产品，放弃滥用酒精饮料（尤其是啤酒），饮料和能量，甜苏打水，浓咖啡和茶。
电力产品足以自然增强男性力量。有益产品的清单包括不同的蔬菜和水果，浆果，草药，贝类，鱼。在其基础上，您可以准备许多健康的健康菜肴。