效力决定了一个人的性交和生育能力。然而，人体内的任何系统都可能发生故障，生殖系统也不例外。违反效力会成为严重的情绪冲击和性成熟男人的复合物的来源。但任何困难都是可以克服的，只要知道影响效力的因素以及人的效力取决于什么就足够了。
违反效力不是绝对的阳痿。阳痿是没有勃起、性欲和射精。即使医生做出了这样的诊断（换句话说，勃起功能障碍），这也不是自杀的理由并把它当作一句话：一切都是可以治愈的。如果我们谈论的是周期性故障，那么即使您自己也很容易处理这个问题。
"男性"问题的原因
性欲产生于心理（性欲）和身体（勃起）层面。什么会导致功能障碍：
- 性欲是所谓的激情、欲望、欲望。每个健康的人都有。由于神经紧张，可能会缺乏性欲。第二个原因是血液中的睾酮水平低。下面更详细地描述了压力和睾酮如何影响性欲。
- 勃起是体积增加，在直接性交之前阴茎变硬。如果有性欲，但没有勃起，您应该紧急咨询医生：很可能，身体患有血管动脉粥样硬化或泌尿器官炎症。由于药物或酒精中毒，可能无法勃起。
以上只是冰山一角。出于各种原因，可能会发生违反男性效力的情况。
超重和效力
超重通常对人体有害：肥胖的人经常有心脏、胃和肌肉骨骼系统的问题。体重过重会影响效力吗？超重不仅对性欲不利，而且原则上对健康有害。
超重往往伴随着营养不良。男人的身体接收和储存脂肪，但它需要维生素。这会导致动脉粥样硬化、胆固醇和脂肪在血管内壁上的积聚。堵塞，包括将血液输送到阴茎的动脉。结果，肥胖男性缺乏勃起。肥胖和效力是不相容的。
因此，你需要仔细监控你的饮食，少吃甜、咸、油腻和辛辣的食物。一个人摄入的维生素越多（其中大部分存在于蔬菜和水果中），"人力"就越大。
体育锻炼对男性力量也有有益的影响。在失去脉搏之前没有必要进行运动；你只需要多动一下，比如走楼梯，不时骑自行车，当然，请记住，肥胖和强者不是朋友。.
和平，只有和平！权力和压力
工作或学校的问题，家庭问题也会导致效力的侵犯。有时你必须在周末工作到很晚！不幸的是，压力和性能力之间存在反比关系：神经越多，男性的效力越弱。
下班回家后，男人会感到疲倦、烦躁和虚弱。一整天，精力都花在了身上，没有力气，也没有做爱的欲望。考虑到自己无法满足女人，男人会感到自卑，这是额外的压力负担。结果，性生活就消失了，或者变成了另一种工作。
压力对效力的影响是巨大的。如何处理？工作一天后，您需要为自己腾出一些时间：冥想、听自己喜欢的音乐、在浴室放松、练习瑜伽或只是花几个小时睡觉。如果这没有帮助，你绝对应该去看医生。长期的压力会导致长期的抑郁，并且更难治愈。
睾酮是男性力量的关键
睾酮是一种男性荷尔蒙，负责男性的性功能。血液中的睾酮越多，性活动就越大。
了解睾酮如何影响效力非常重要，因为男性身体的性能力和需求取决于这种激素。你需要保护自己，因为它会变异成雌性激素雌激素，如果没有医生和正确的药物，就很难纠正这种情况。
睾酮和营养是相互交织的。许多人的日常饮食中都发现了睾酮破坏剂。给他们
涉及：
- 糖（尤其要注意隐藏的糖，在软饮料和某些饮料中含量丰富）。
- 高脂牛奶（含有牛雌激素）。
- 烟熏产品（它们含有液体烟雾，作用于睾丸的腺体，负责产生 95% 的激素）。
- 白面包、糕点（糖、酵母会破坏睾酮）。
睾酮对效力的影响非常好，但如果您保持体内所需的激素水平并拒绝有害产品，则可以避免这种情况。
男性效力和吸烟、酗酒、吸毒。
没有什么比吸烟、酗酒和吸毒更能影响男人的能力了。这些是腐蚀所有人体器官的毒药，日复一日地燃烧它们。
酒精
酒精饮料会破坏肝脏，睾酮的产生依赖于肝脏。
尼古丁
性唤起取决于血液供应。吸烟只会导致血管、毛细血管变窄。除此之外，我们可以补充一个事实，即吸烟会导致不育和严重疾病的发展。
药物
它们对人体的破坏性最大。药物降低睾酮水平，慢慢破坏整个神经系统。一个吸毒的人到头来通常会对性失去兴趣，因为他有另一个快乐的来源，而性欲则退居二线。吸毒者总是伴随着艾滋病、肝炎、艾滋病毒等疾病。
不可能明确回答权力取决于什么的问题。但对身体整体的伤害越大，做爱的能力就越差。
效力障碍的其他原因
性欲会受到慢性疾病的影响。其中有冠心病、内分泌失调、动脉高血压、腺瘤。有些药物也会影响对异性的身体吸引力。您应该注意指示用于常规使用的药物的说明；副作用很可能是缺乏性活动。如果这不是问题，您应该寻求专家的建议。
效力取决于许多因素。吸烟、酗酒、吸毒、超重和压力是生活中不应该做的事情。但是健康的饮食和体育锻炼是忠实的伴侣，可以使所有的快乐成为可能，并提供良好的心情。
无需跑到药房寻找增强性活动的药物。违反效力并不总是需要医疗 - 您需要了解故障的原因并消除它。如果您无法自行解决，则该去看医生了。